逆上がり出来ると 子供の自信につながる
でもどうやったらできるようになるか悩みますよね。
うちの子4人とも何とかできるようになりました。
1人目（長男）は3か月。
2人目（長女）は1か月
３人目、4人目（双子）は15日
もちろん、生まれつき運動神経の良い子、体格に恵まれている人もいると思います。
でも、不利だと思われる子ほどできた時の自信は大きいと思います。
重要なポイントが３つあります。
１．始める時期
２. 親も一緒になって取り組む
３．くじけそうになっても諦めない
4人を出来るようにして思ったのですが
１．始める時期は重要だなと感じました。
家の場合は5歳、年長さんの初めに教えてみました。少し早いかなと思ったのですが
今では1番、時期的には良かったのでは無いかと思います。鉄棒にぶら下がれるくらいの力も付き始めてきて
市販で買った鉄棒で練習したのですが、サイズ的に丁度良いくらいでした。
２．親も一緒になって取り組む。
できるだけ時間を作って付きっ切りで教えました。
結構、忍耐力がいります。（できた時の喜びと自信を想像して頑張りましょう）
子供より先に心が折れそうになりますが、2か月を過ぎれば少し1人でも出来るようになってきます。
３．くじけそうになっても諦めない。
上にも書きましたが、結構くじけそうになります。1か月程度は頑張れるのですが、2ヵ月目くらいから
この子出来るようになるのかなと思い始めます。でもここで諦めたらいままでの努力が・・・
そして何より、出来た時の喜びと、子供の将来の自信のために諦めないで続けてみましょう。
さてここからは出来るまでの流れを書いていきます。
逆上がりが出来るまで・・・
まずは家に鉄棒が必要です。（室内用鉄棒購入）
折りたためるのでそれほどスペースを取るといった感じはないです。
使わないときには物干しにもなるので・・・
比較的安定感はあります。
ただ鉄棒の下にジョイントマット等を敷いたほうが傷はつかないと思います。
準備が整ったら早速練習です。
いきなり逆上がりやろうと言っても難しいと思います。
まずは前回り等をしながら、鉄棒になれることが重要だと思います。
ぶら下がってみたり・・
鉄棒に慣れてきたところで、逆上がりを教えていきます。
まずは、子供の腰をもって1度回転させてあげることです。
逆上がりというものを理解してもらう。
この時の子供の顔は無理じゃないというような顔をします。
最初にも書きましたが、子供にも親にも忍耐が必要です。
人それぞれだとは思いますが、うちの子は結構時間がかかった気がします。
出来るまでに何度も気持ちが折れそうになります。
子供・逆上がりに重要なポイント ３つ
・足で上にけり上げられるか？
・手が伸び切らないか
・首が反らないこと
長男は2ヶ月、長女は1ヶ月、双子は2週間で逆上がりに成功することができました。
成功までの道のりをお話をさせていただきます。
もし、家の子も逆上がりを成功させたいと思う人がいましたら参考にして頂けたら幸いです。
最初は腰をサポートしながらやっていましたが、、、、
こっちの腰が壊れそうだったため、ネットでいろいろ調べました。
１.逆上がりしている姿を動画で撮って見せる。
２.けり足がうまくいくように、缶ジュースをケースで買って足をケースの上に乗せて蹴ってみる。
３.腰に手を充て補助する。
4.鉄棒にタオルを巻いて補助する。
④は巻き方にこつが必要です。
お腹が鉄棒から離れないようにすることが重要です。
あまり短くしてしまうと